枕を買い換えてみました
こんにちはmasaです。
気付けば何年も枕を買い替えておらず、流石にもう寝心地が悪いのに気付き買い換えることにしました。
１日２４時間のうち1/3、人生100年で仮定すると３０年以上寝ている計算っだそうです。私自身は、１日の1/4約6時間しか寝ていませんが(￣▽￣)
せめて良質な睡眠を目指そうと枕選びに調べてみることにしました。
そこで自分に合った枕選びの基準は？
その１ 仰向けに寝ている時立ったままと同じ姿勢になる
その２ 寝返りしやすい
その３ 通気性が良い
その１に関しては、枕が高すぎたり低すぎたりすると首や肩が凝りやすくなったり、いびきを欠くようになりやすい。
その２は１日に20回から３０回寝返りするのにしづらかったら眠りが浅くなりやすいから。
その３では頭の熱を上げずに頭を冷やすことによって安眠につながるので。
他にも理由はあると思うのですが、このことが主な理由じゃないでしょうか？
あれこれ考え購入した枕は、ニトリのホテルスタイル枕にしました( ^ω^ )
「ホテルスタイル」というホテルで寝ている姿を想像してしまうところに惹かれ肌触りも良くふわふわ感が購入の決め手になりました。(￣▽￣)
寝るのが楽しみ( ^ω^ )
